Sich Zeit nehmen, sich pflegen und auch mal richtig verwöhnen. Ruhe und Entspannung mit allen Sinnen geniessen, sich ein heisses Bad oder eine Massage gönnen.Wertschätzung gelten lassen – gegenüber anderen und sich selbst.
- Körper, Seele und Geist in Einklang bringen
- Mentales Training
- Atemübungen
- Ganzkörper Dehnung
- Triggerpunkt Massagen
Entspannung
Die Zeit läuft vielen Menschen davon. Immer mehr muss in immer kürzerer Zeit erledigt werden. Das Leben pulsiert unaufhörlich immer schneller. Die hohe Leistungsorientierung erfordert eine stete Bereitschaft und damit verbunden einen hohen Aktivierungsgrad. Diese Dauerbelastung führt zu physischen oder psychischen Beeinträchtigungen. Wer kennt ihn nicht – den Stress? Ein erfülltes Leben verlangt nach Anspannungs- und Entspannungsphasen. Aktive Entspannung und bewusste Erholung gleichen die Phasen der Anspannung aus und halten das Leben und die Gesundheit in Balance. Lernen Sie richtig zu relaxen, dann können Sie mit dem Stress besser umgehen. Alles was Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut, hilft Ihnen die innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Spass im Leben!